厚揚げダイエット

ダイエットの時には
厚揚げを食べるのが理想的

厚揚げは豆腐と同じ
植物性たんぱく質なので
とってもヘルシー

揚げているため食べ応えがあり
満足度も高く
ダイエット食として理想的

木綿の豆腐に比べて
カルシウム約３倍
鉄分約３倍
たんぱく質約２倍